年齢が出る手の甲の肌

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最近、手の甲の肌にかなりの年齢が出ていることが気になっています。主婦をしている私は、普段から水仕事をする機会も多いので、より荒れた手をしているかもしれません。

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でも、子供たちに言われて驚いたのは、手の甲の血管とシワです。子供たちの手の甲はきめ細かい皮膚なのにたいして、私の手の甲はかなりボコボコと血管が浮き出て、キメがかなり荒く、シワがたくさん見受けられます。顔などの肌は、それなりにスキンケアをしたりトラブルにならないように気を付けたりしているのですが、手の甲はたまにハンドクリームを塗るくらいです。

独身の頃は、仕事柄、手がかさつくと仕事に支障が出るので、こだわってマメにハンドクリームを塗ってましたが、主婦になってからは全然だなぁと、今更ながら気がつきました。
子供たちに言われなかったら、手の甲の肌などあまり気にせず過ごしていたことだと思います。

けど、かなり加齢を感じる肌質になっていることに気がつきました。
私が幼い頃に見た、母親や祖母の手の甲にそっくりです。これがまさにお肌の衰えなんだと、改めて実感をしている私です。
これからはもう少し、手の甲のお肌を労りつつ、マメにケアもしていきたいと思っています。

口臭の原因について、私が実践している事。

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●口臭の原因について私が思う正しい歯磨きの仕方。
・今から2年前、私が死ぬほど痛い虫歯を経験し、
治療後歯医者から正しい歯磨きの方法を教えてもらった事を書きたいと思います。

評判どう?ブレスマイルウォッシュを実際に使った私の口コミ&効果!

定期的に歯科検診や虫歯予防で歯科医院に通っている方は当たり前と思うかも知れませんが、今一度ご参考にして頂けたらと思います。
歯ブラシはやわらかめ・ふつう・かためとありますが、
歯科医のお勧めはふつうという事です。
それ以降私はふつうサイズの歯ブラシを使用しております。

歯ブラシの形はメーカーによって毛先が丸いもの、少し長めのものと色々ありますが、
これは個人的な感想になりますが、私は丸いタイプの歯ブラシを使用しております。
尚且つ毛先が短いタイプの歯ブラシを使っております。

丸い歯ブラシの方がコンパクトでスムーズに磨けるという事です。
これはあくまでも私個人の感想なので、
皆様のお好きなタイプの歯ブラシをご使用して頂けたらと思います。
・歯磨き粉はどのメーカーの歯磨き粉でも大丈夫です。

歯磨き粉のつけ方は歯ブラシの大きさの半分までつけ磨いていきます。
私は下の歯から磨いています。ゴシゴシではなく軽くブラッシングする形で

下の歯から上の歯へと磨いています。
出来れば1分は磨きたい所です。
口をゆすぐ時は最低でも6、7回はしてください。
もしできればですが、最後に歯間ブラシで歯の隙間を掃除すると、口臭・虫歯予防になると思います!

右目瞼のたるみ具合が悩みです

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両目瞼の形が一定ではありません。

ポラッシュを辛口評価!実際に使ってみた効果と私の口コミ!

右目の方がたるんでいますから、右目の開きの方が左目よりも小さくなり両目の見た目にバランスが悪くなってしまっています。

実はこの両目のアンバランスは生まれつきではありません。

私自身が作った張本人なのであります。

確か中学生の2年生頃、私は生まれつき目が細めなのに一重瞼でさらに細いと悩み、二重瞼になれればそう少し大きな瞳に慣れるのになぁとしばしば二重瞼に憧れを抱いておりました。

時々、鏡の前で自力で即席の二重を作ってみたりもしました。

やがて、当時見ていた何かの雑誌で見つけた格安のアイプチを通販で取り寄せてみることにしました。

品はペンシルみたいな形状でとなっていて、先の部分から接着剤な物が出てくるので、それを瞼部分に塗りくっつけて二重を作ろうというものでしたが、確かに使えば二重は作れました。

ですが、毎回使い方が下手なのか、単純に接着剤で作ったような二重にしか仕上げられず、とてもそのまま人前にそのまま出られないと判断し

基本的に使用は断念せざるを得ませんでした。

使うとしたら、日曜日などの休日に自宅で1人あてがって何となく二駅分を味わって自己満足にとどまる位でした。

そんなこんなで、安物のアイプチで二重を手に居れようなんて浅はかな考えでしたと反省しつつも、休日にちょっと使うを繰り返すうちに瞼に変化が現れました。

そのままアイプチをあてがわずして私の瞼は二重になっていたのです。

”クセがついた”のです。

ですが、アイプチの付け具合の両方違っていたせいで、左右の二重具合が不平等に仕上がってしまったのでした。

あれから30年以上経ちましたが、私の瞼はしっかり二重とはいえ当時のアイプチが生んだ二重だけに不揃いとなっております。

右目の方はちょっとだらんとした印象なのが悩みなんですよ。

薬の副作用で口臭が気になり出したことと対策法

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神経系や睡眠導入の薬を飲むようになって8年以上が経過していて、年数と共に薬の数も増えていることが現状です。最初の頃には薬の効果により快適な生活を送ることができるようになったものの、2年程度前から口が異常に乾燥するようになり、水分補給を十分に行っていても改善できません。

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半ば諦めていた後に、今度は口内の乾燥によって口臭が気になるようになり、このことを実感したのはマスクを着用するようになってからです。マスク内に溜まった呼吸が鼻から上へと流れるようになり、初めて口臭が出ていることを把握できました。口臭はそれほど嫌な臭いではありませんが、それでも気になってしまい特に他人と会話をするようなシーンでは相手側に不快感を与えているのではと心配になることも増えてしましました。

薬の服用は止めることができないので、他の方法での解決策を考えた際には、最初は飴を舐めるという簡単な方法で対処をしてきたのですが、一日中飴を舐めるという行動は現実的ではないので、次の解決策を探したことが口臭対策には効果を感じるようになったことは嬉しい限りです。

その対策用で使用したものは、ドラッグストアで販売されているドライマウス用の液体です。この液体は容器に入れられていて大さじ1杯程度を口に含んで30秒程度口内でモグモグするという使い勝手の良い商品です。朝と昼、夕食後と1日に3回使っていますが、結果は口内の乾燥問題はクリアでき、以前は言葉をしゃべる際にも口内や舌が粘着質な状態だったので、問題がありましたが、口臭問題を含めて全て解消できたことは嬉しい経験です。

おすすめダイエットエクササイズ

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コロナ禍で家で過ごす時間が増え、体重増加が気になる人が増えています。
そんなご時世にお勧めしたいダイエットエクササイズがあります。それは、ZUMBAです。

http://www.urbanpiraten.org/

ラテン音楽などノリのよい曲に合わせて、インストラクターの振り付けを見ながら踊ります。振り付けの通りに踊ることよりも、楽しく気持ちよく、よい汗をかくことを目的としているので、誰でも気軽に楽しく始めることができます。脂肪燃焼効果の高い有酸素運動なので、体重とともに脂肪も減らすことができます。

同時に、激しく動かす振り付けのおかげで(振り付けの中にスクワットがはいっていたりします)、全身に筋肉がついてきます。ZUMBAを1時間しっかり踊れば500キロカロリーも消費できるそうです。楽しく踊って、こんなにカロリーが消費できるなんて、理想的なダイエット方法ですよね。

是非ともみなさんに試してほしいところですが、コロナ感染が怖くて、スタジオでレッスンを受けるのをためらわれる方も多いと思います。そんな方は、自宅でYouTubeを見ながら行ってみてはいかがでしょうか?ZUMBAは飛び跳ねたりする振り付けはないので、マンションに住んでいらっしゃる方も問題なく自宅で取り組んでいただけると思います。私のおすすめYouTubeは、Katarzyna Pilecka ZUMBA と Zumba Korea TVです。10分程度から試せるので、隙間時間にどうぞ。

足の臭いが気になる時は、消臭パウダーがおすすめ。

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暑い季節になってきましたね。https://tips.jp/u/sayurin/a/sclabo

外で活動している人は、汗の臭いで困っている方も多いと思います。

シャツや脇の臭いのケアも大事ですが、意外に見落としやすいのが足の臭いです。

靴を履いている時は気にならないかもしれないですが、
いざ靴を脱いでみるととんでもない異臭が…なんて経験があるかと思います。

足の臭いケアは、思っている以上に大切です。
帰宅後に脱ぐ分には「くさっ」と思うだけで済むかもしれません。
しかし、飲み会で座敷に案内された時など、仕事関係の場で靴を脱ぐ機会もあります。
そんな時に異臭を撒き散らすと…大変なことになってしまいますね。

とは言っても、足の臭いは対策が難しいです。
靴は一日中履く必要があるためため、湿度と温度が常に高い状態にあります。
そのため、雑菌がとても繁殖しやすいのです。
いくら靴と足を清潔にしても、半日も履けばあっという間に雑菌だらけになってしまいます。

足の臭い対策には、消臭パウダーがおすすめです。
使い方はかんたん。靴を履く前に、パウダーをひとさじ靴の中に入れるだけです。
パウダーはすぐに溶けて、匂いの原因を除去してくれます。

代表的な消臭パウダーは「グランズレメディ」です。
足の臭いに悩まされていた私ですが、この消臭パウダーを使うことで、
ほとんど無臭の足を手に入れることができました。

夏も本番を迎えようとしています。
足の臭いケアが気になる方は、是非ともお試しください。

美肌なのが自慢だったのに

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40代と45才と50才は明らかに違う。肌も髪の毛も体の中も体力も全然違う。お肌の曲がり角が二十代だったのなら、私は何回曲がったんだろうと思えてしまう。

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ほうれい線の悩みは30代からあって、シミも30代後半から真剣に悩み始めた。シワに関しては自分は気にしてなかったけれど、家族からの指摘と顔よりも首のシワがひどかった。そういう理由もあって、30代から基礎化粧品に関しては周りの誰よりも詳しかったしお金もかけてきたんです。継続は力なりで40代になってすぐの頃には「肌がきれい」とか「何を使ってるの」と聞かれることも多かった。ちょっと自慢だったし。

ところが、40代も後半に差し掛かってきた時、急にシミが増えてシワも深く刻まれるようになってのでエイジングケアの化粧品や美白化粧品を使って何とかしようとしていた矢先に日光アレルギーであることが判明しました。

光過敏症というものらしく、光に当たってしまうと手、腕、首が真っ赤にはれ上がって痒みもでるようになってしまい日焼け対策が必須になりました。掻いた跡がシミのようになるんです。顔は、お化粧をするのでそこまでならないけれど痒みと痛みがひどいのでオシャレよりも紫外線対策が優先になってしまって太陽の下を歩くのが怖いです。

ニキビの悩み

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自分で言うのもあれですが、私は元々とてもキレイな肌でした。

ちなみに性別は男なのですが、まわりの人から「その肌ちょうだい。」と言われるくらいでした。

女性の隣に立っていると、「私の肌が汚く見えるから隣に立たないで。」なども言われたりしていました。もちろん冗談混じりです。

そんな私の肌に突如異変が起きました。

ニキビが今までにないくらい、顔中に出来てしまったのです。

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集合体恐怖症の方は、私の顔が見れないのではないかと思うくらいに、ニキビが出来たのです。

何故そんなにニキビが出来てしまったのか、経緯をお話致します。

私はサービス業をしており、自宅から近くの店舗に勤めておりました。

しかし、会社から店舗異動の指示が出て、他の店舗に行くことになりました。

元々いた店舗では、他のスタッフととても仲が良く、プライベートでもみんなでご飯に行くなど、とても楽しく過ごしていました。

しかし、新しい店舗のスタッフとの相性は最悪でした。

各店舗、数人はスタッフがいるのですが、そのスタッフ全員と合わなかったのです。

そのストレスからなのか、そのストレスで食生活が乱れたからなのかはわかりませんが、そこからニキビが大量に出来てしまったのです。

あまりにも大量に出来てしまったので、皮膚科に行き、薬を貰って使用しても全く治りませんし、どんどん酷くなっていく一方でした。

インターネットなどでも色々な方がニキビを治す方法などを紹介していますが、どれを試しても特に効果はなかったのです。

しかしそこでふと思いました。

自分の家族で肌が荒れている人はいないよなと。

そしてすぐに、家族にどんな化粧品を使用しているのか聞いてみると、洗顔料しか使っていないと言うのです。

私も色々な洗顔料や乳液、オイルなどを使っていましたが、全くニキビは治らなかったのに、なんで洗顔料だけしか使ってないのに肌がキレイなのかと少しショックを受けました。

ただ、なぜ家族が使っている化粧品を確認したのかと言うと、同じ血が通っている肌がキレイな家族が使っている化粧品を使えば、自分もキレイになるのでは。と思ったからです。

そして実際に使ってみたところ、少しずつではありますが、ニキビが減っていったのです。

今ではニキビはほとんどなく、出来たとしてもすぐに治るようになりました。

ただしニキビの跡が多少残っていますが、それでもニキビが大量にある状態よりは全然いいです。

もし、私のようにニキビでお悩みの方がいたら、肌がキレイな家族が使っている化粧品を使用することをおすすめ致します!

私の髪に関する悩みについて

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私の肌はオイリーで一年中ベタついています。そのため化粧くずれが起きやすく困っています。季節を問わず肌がベタベタしているので冬でも皮脂を吸収するパウダーをメイクの仕上げに使っています。これを人に言うと信じられないなど言われますが、肌のべたつきに困っているので仕方ないと思っています。幸いにもニキビはできにくいので助かっていますが、せっかく丁寧にメイクをしてもすぐに崩れてきてテカリ始めるのでうんざりします。

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肌のべたつきのほかに、自分は目の下のクマに悩んでいます。これは子供の頃からあり、寝不足でもないのにいつも目の下が黒ずんでいてずっと悩んできました。大人になってから調べるとこれは骨格のせいだったり下まぶたの脂肪が原因らしく仕方なくメイクの際にコンシーラーで隠すようにしているのですが、塗りすぎてしまうと余計クマが目立ったりコンシーラーの厚みが出てしまい不自然になるので困っています。

少しでもクマを改善するために、最近は眼輪筋を鍛える顔の運動をしたりしていますがやりすぎるとシワの原因になりそうなので気を付けています。このクマのせいで、持っているコンシーラーは口紅よりも多いという有様です。これ以上クマがひどくならないようにしていきたいです。

どんどん増えていくシミ

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昔から外で遊ぶ事が大好きだった私は、日焼けなど気にせず、外でスポーツ三昧でした。当時は日焼けが肌に悪い、などと言われることもなく、日焼け止めも塗らない事も普通でした。テニスやスキーで太陽の光を浴び続けていました。

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そして45歳を過ぎた頃、目のそばにシミが出現しました。それもある日突然って感じで、それまで全然気づきませんでした。結構大きくて濃いシミでしたが、ほんとに突然です。いつの間にこんなもの…とショックでした。

その後もシミはどんどん増えて、口元やら頬やら、ところかまわずって感じでした。気のせいか、顔の右側にシミが多いような気がして、もしかしたら、車の運転中に日焼けしたのかと思い、運転中も帽子をかぶっていました。

そんなある時、友だちが皮膚科でシミ取りしてきた、と教えてくれました。皮膚科でレーザー治療ができるとは知らなかったのですが、早速皮膚科に電話して予約をとりました。化粧はしないできてほしいとの事で、シミだらけの顔をマスクで隠して病院に行きました。簡単な問診のあと、レーザーで治療しました。輪ゴムで軽くパチン!とやる感じの痛さで、我慢できる範囲の痛さでした。あっという間に治療が終わり、化膿止めの薬を塗りつつ、1週間経った頃にはカサブタも取れて、きれいにシミも取れていました!薬では全然取れなかったシミがあっという間にとれて、本当に感動しました。またシミが気になったらレーザーでパッと取りたいと思います。

くせっ毛で髪が少ない私のヘアケア方法

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今年も梅雨に入って、髪の毛のうねりがひどく毎朝大変な思いをしています(´TωT`)

http://www.ennou-enbai.jp/

私の髪の毛の特徴は

・くせっ毛で湿気があると羊みたいになる

・アホ毛が全体にあってまとまりがない

・髪の毛の量が少なくて頭のてっぺんの頭皮が見えている

ざっとこんな感じで、言う事を聞かない髪の毛にいつも振り回されています。そこで、ヘアケアに力を入れてみました!

・アイロンは150℃

・お風呂に入る前はコームでとかす

・シャンプーして流す前は手櫛でとかす

・コンディショナー、トリートメントの後はコームでとかして5分ほど放置

・ドライアーの前はオイルをつける

・ドライアーは20cmより近づけない

結構気をつけました…

この中で特に効果があったのは、コンディショナー、トリートメント後のコームとオイルです!今ではオイル無しで乾かしたらもう次の日はパサパサで広がってしまって、手に負えません!

しかし…コームをする時は頭皮を抑えなければ、次々に髪の毛が抜けていってしまいます(><) 髪の少ない私にとって貴重な髪の毛。抜けるのだけはどうしても防ぎたかったのです!あまり無理にとかそうと引っ張るのはやめましょう!!! 皆さんも自分に合うヘアケア法を見つけてみてくださいね!

ニキビが大人でもできる時とは

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ニキビは大人になったらできなくなりますが、ある事が原因で一つだけ出来てしまう事があります。それは高脂肪のお菓子とかデザートを、夜中とかに食べた時ですね。これができたということはちょっとカロリーの高いものを食べすぎたというサインなので、お菓子を控えるなどして調整するようにしています。モイスポイントの真の口コミ

出来てしまうものは、ナッツ系やチョコレート系を食べた時が非常に多いです。

ピーナッツやマカデミアナッツなどが入っているチョコレートを食べすぎるとニキビがポツンとできてしまいます。特に休日の日に夜に食べてしまうとカロリー消費ができないからか2日ぐらいするとできてしまいます。

できた場合はニキビ用の軟膏を塗って治す時や、あまり大きくない時は潰してから薬を塗って治療するようにしています。特に危ないタイプのお菓子は、多めに入っているブロックピーナッツチョコのようなタイプです。

もともとの量が多いので、全部食べてしまうとかなりのカロリーオーバーになるからです。食事が脂っこいものばかり食べていてチョコレートも食べると脂肪分や糖分をかなり摂取することになるので、皮脂分泌が盛んになりニキビの原因になります。食事の見直しや睡眠で、予防していく必要があります。

起きたらベタベタな肌

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私は昔から皮脂テカリ肌でした。しかし、大人になるにつれて混合肌だということに気づきました。乾燥してパキパキになるのに少し経ったらベタベタテカテカな肌になり乾燥していた部分がヒリヒリしてしまいます。そして1番の問題は朝起きたら皮脂でデロンデロンの肌になっていることです。

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夜は寝る前に少量の化粧水と乳液を塗って寝るのですが、起きた頃に油でテカテカになっています。酷い時は垂れてくるように油が出ていることです。そして、夏になるとファンデーションがすぐに崩れてしまう事です。色々調べて化粧下地や、ファンデーションを変えて使ったり、化粧くずれ防止のスプレーを使用したりするのですが、あまり効果が得られません。ファンデーションだけでなく、アイシャドウを塗って少し時間が経つとまぶたの油でアイシャドウが溶けてしまい、二重の溝に溜まっていることがよくあります。

化粧をしている時はなるべくあぶらとり紙や、うちわなどで仰いで汗をかくのを防いだりするのですが、あまり効果がありません。冬になると乾燥しているのに皮脂が浮き出てきます。保湿をしたいけど保湿をするとファンデーションが浮いてしまう。だけど、保湿をしないと、乾燥している所がボコボコとファンデーションから浮き出てしまいます。

しみやたるみ、日焼け後が長引く年齢肌

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若い頃は、夜更かしや、少しくらい寝なくても、目の下にクマが出来るくらいで大して肌に影響は無かったのですが、30代を過ぎた頃、段々しみや、日焼けが気になりだしてきました。良く美容雑誌にも、今の肌を作っているのは、1,2年前の自分の肌ケアにあると聞きましたが、そうだ、20代は海にハマって、休日は毎週のように夏は海に行ったり、日焼け止めすら塗らず、スキンケアくらいで、肌ケアなんか一つもしなかったなとドキッとしました。

http://www.elsabologna.org/

海に肌を焼きに行くときは、必ず日焼けサロンで土台を作ってから焼いた方が良いと聞いてたので、毎年そうしていたけど、強烈なしみには勝てなかったようで、30代になって、依然より少しは肌を気にするようになって、海に頻繁に行かなくなったけど、今度は日焼けしても中々、元に戻らず、頬に大きなしみが出来るようになり、なおかつ、周囲の友人達のほうれい線も気になり始めました。

体も出産などで、大分体質が変わって太りやすくなってダイエットして成功しても、今度はほうれい線、お腹のしわ、たるみが気になりだし、40代にかかってくると、ますます少し寝不足だけで、毛穴の開きがすごかったり、むくんで次の朝顔がパンパンだったりと、内科的にも老化して来ているので、肌の老化も顕著に現れてきました。今度は、50、60代になると、しわ、しみ、たるみ等、もっと気になってくるんだろうと、いくつになっても女性であり続けるには、肌の悩みは尽きないでしょう。

何年経っても治らない 私のアトピー肌

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私は、少なくとも4歳ころからアトピー性皮膚炎です。

ただ、中学生くらいまでは、苦になる事も少なく、見た目もアトピーとわからないほどでした。

しかし、年齢を重ねるにつれて、どんどん悪化します。

現在は30代後半なのですが歳代過ぎからずっと顔が赤く、常に痒いのです。

色んな化粧品がかぶれて合わず、髪が顔に少し触れるだけで、痒いです。

顔に出る前は、肌がきれいだねと言われたこともありましたが、

今は初対面の方が見ても、アトピーだとわかるくらいです。

去年は、約1年間、頬と目の周りがジュクジュクで何をしても収まらず、

目は開ききらない、閉まりきらない状態でとてもつらかったです。

夜中には寝ながらかいてしまい、おかげで、あまり皺がなかったのに、

傷跡によって、ほうれい線がとっても濃くなりましたし、目の下も皺によって、クマがあるかのように

なってしまいました。

http://www.killarney-innovation.com/

その時期ばかりは、毎日顔面に包帯を巻き、ハロウィンの仮装のようになっていました。

愛知県在住ですが、原因がわからず、大阪の病院まで通っていました。

大阪に通い始めてから8か月くらい経った頃、ようやくジュクジュクが収まり、

しばらくは真っ赤でしたが、今では真っ赤→赤いくらいまでに回復しました。

私が今主に行っているのは、ゆっくり湯舟に浸かる事。

私にもあうスキンケア用品で、保湿をする事。

皺が消えるように、赤みが引くように念じながら、、

食べ物にも気を付けます。

野菜中心。タンパク質摂取にも気を遣っています。

30歳過ぎてから、お化粧ができずにいますが、

何とかケアを続けて、ツルツル肌にしたいと思います!

たれパンダの再ブーム?

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31歳でこども二人と現在妊娠4ヶ月です。2人とも完全母乳で育てました。3人目も完全母乳で育てるつもりです。
一人目の時には、日に日に張りもでて綺麗な谷間もできて大きくなった胸が好きだったのですが、妊娠後期くらいから、ブラジャーをするとなにかと締め付けられたり、授乳のときに大変などの完全な自己都合の理由でカップつきキャミソールが普段の生活で着用する定番になりました。

http://ryoaki.net/

2人目の妊娠は、上の子が産まれてから3年経ってました。妊娠後期には張りがありすぎて動くといたいくらいあったのですが、谷間は綺麗にできず、明らかにTシャツ着てても場所が下すぎて不恰好な胸になってました。

3人目妊娠して、張りすら出ずに、胸は重力に逆らうことなく垂れ下がってどこからが脇の下なのかわからないくらい左右離れてきました。首もとがあいているTシャツ着てても、谷間すらみえることもなく少しハイウエストのボトムをはいたらそのすぐうえになんか膨らみがある?程度にまでなってしまいました。

そこまでなっているのに、ナイトブラやブラジャーをつけると食い込んだり締め付けが嫌になってきて、結局カップつきキャミソールに元通り。すると、胸も元通り。私の30代前半の人生で自分の身体でたれパンダのブームが再び来るとは思わなかったです。

ウォーキングダイエットが1番効く

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30代に入り本当に痩せにくくなりました。
若い頃とおんなじものおんなじように食べていても、痩せないどころか見る見る間に体重が増えていっちゃうんですよね。

一応今までに私が行ったダイエットを紹介すると。

炭水化物抜きダイエット、朝バナナダイエット、スムージーダイエットなどなど。

http://lidho-ci.org/

ダイエットの基本割が食事制限系のダイエットになりますね。

もちろんこれらのダイエットも効果はあったんですよ。
食事制限のダイエットを始めて2、3日で大体1キロは体重が落ちてくれます。

けれどこういった食事制限型のダイエットの落とし穴であると私は思っているんですけど、ある程度すると体がどうしても慣れちゃって体重がパタリと落ちなくなるんですよね。

そして、食事を制限していたことによるストレスも重なって大食してリバウンドしちゃうんです。

そんなことを繰り返しているうちに、私端と気づいちゃいました。

結局のところ、運動が1番ダイエットにいいんじゃないかと思います。

というのも、2ヶ月前からウォーキングを始めました。

時間は夕方から40分家の周りを歩くようにしています。ちょうど自宅から近くの小学校まで 20分かかるので往復40分ほぼ毎日ウォーキングをしています。

歩くだけなので運動が辛いと感じる事はありません。
ウォーキングを始めてからなんと3キロ痩せました。しかもリバウンドもしていません。なんだかんだ言って大きいのが1番ダイエットを継続する上でいいんじゃないかと思い始めています。

学生からずっと悩まされていた肌荒れについて

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私は、現在26歳の社会人ですが、高校生あたりから約10年間ずっと悩まされていた肌悩みについて書きたいと思います。

最近は、ニキビも赤みも落ち着いてきたので、その間に私がやって成功したことと失敗したことを書かせていただこうと思います。

高校2年の時にまず、おでことほっぺににきびが出てきました。

学生ってこともあって本当に嫌でした。おでこに関しては、ニキビがいくつもできてしまったせいで、表面はぼこぼこになってました。

今思うと、初期段階でアクネケア関連の製品を使用して前髪をあげるのなどの工夫をすればよかったと思いますが、当時は隠したくて仕方なかったので、高校3年までの間悩まされました。

その間に、私はいろいろ調べアクネケア関連(メンソレータムのを使用してました)、あとは顔にいる雑菌が悪いのかと思いエタノール関連の化粧品を使用するようになりました。しかし、私はエタノールが体質的に合わなかったのは、これの3年後あたりに気づきました。。。

進学後もエタノールやアクネ菌を抑えてくれるようなものを使い続けてました。

おでこなど頬のニキビはピークに比べて落ち着きましたが、頬の赤みとでこぼこは治りませんでした。

ただ、他の化粧品を使うとより悪くなってしまうことが多くほかの化粧品を試すことが出来ませんでした。

それから社会人になるまでは、同じのを使用していましたが、社会人になり初めてスーパーにあるデパコスのお店(私が行ったのはカラースタジオ)で悩みをすべて打ち明けました。

そこで、教えていただいたこと私の肌には適していたことを書かせていただきます。(あくまでも個人の意見ですが)

【私の肌荒れの原因】

〇水分・油分バランスが崩れていた。

 →そこのお店で測定していただいたところ私は、水分が著しく低く、油分が高めでした。

  それの何が悪いかというと肌の表面を保護してくれるのは水分らしいです。なので、油分が高くても保護はあまりできないそうです。

  また、油分が高いということは、空気上のチリやほこり余分なものが付着しやすくなってしまうので、肌の表面にいる雑菌が繁殖しやすい状況になるそうです。

  そのため、私の肌は雑菌が育ちやすい状況になっていたということです。

【いいと思っていた週間】

〇クレンジングオイルなどいわゆる強めのを使用していた。

 →なんとなく気分の問題ですが、ニキビが出来ている自分の肌は汚いという考えを持ってしまっていました。

  そのため、肌に優しいクリームクレンジングなどを使用する発想が全くなかったです。

  しかし、保護膜のない私の肌は、オイルタイプを使用することによりさらに乾燥を加速させていたようでした。

〇化粧水は軽め、乳液は使用せず、ジェルタイプのクリームを使用していた。

 →その当時は、肌に化粧水を塗ると顔がかゆい気がしたので、とにかく軽いものを使用していました。

  また、乳液は油感が強いと思い嫌煙したため、ジェルタイプのクリームを使用していましたが、それだと肌の内側が乾燥してしまうそうです。

  そのため、化粧水は個人的に多少高くてもしっかりと肌の内側を保湿してくれものを選ぶことが大事だと思いました。

  乳液に関しては、私が思ってたような油感が強いものもありますが、お店でしっかりと相談すれば軽めのものもあることを知りました。

アイウルルを目の下のたるみに使った私の口コミ体験談!

【私に合っていた成分】

〇ハトムギ

 ハトムギ成分は、肌荒れを防ぎ肌を整えてくれるらしいです。そのため、ニキビ・赤みに万能に効きました。

〇美白成分

 美白成分は、ニキビに効くらしいです。

 例えば、ビタミンC 誘導体は、色素沈着の予防や毛穴を引き締める効果があるのが有名ですが、

 それ以外にも肌の凹凸やニキビあとを目立たせなくしてくれる効果もあるそうです。 

 また、肌荒れの原因として日焼けも一つの要素なので、美白化粧水系は万能に効きます。

【まとめ】

 肌が悪いときには1人では考え込まずいろんな人に打ち明けてみるといいです。

 大概の人は、肌荒れで悩んだことがあるので、自分に合うかは別としていろいろ教えてくれると思います。

 あとは、病院に行ってみること。皮膚科の中でも女医さんのところで、ホームページに肌悩みを書いてるところに相談しに行くことをお勧めします。

以上、長くなりましたが私の肌悩み体験談でした。

夏の肌は衰えが気になる!

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夏は冬のように乾燥していないので、肌のシワが目立たなかったり、保湿をあまり意識しなくても良い気がして、結構スキンケアの面では手抜きをしがちな気がしています。
しかし、30代の後半になった今は、夏という季節にやたらと肌の衰えを感じてしまっています。

ビューティーオープナージェル

まずはシミです。暑い夏は、とにかく紫外線が強いので、シミが心配でなりません。それでなくても、年々増えていく自分の顔のシミたちに悩んでいるので、これ以上シミを増やすことは恐ろしいです。でも、やっぱり外にでないと行けない用事もたくさんあるわけで、その度に強い紫外線に怯えています。うっかり、子供たちと散歩や公園に行った時には、皮膚がジリジリ熱くなってしまい、とても焦ります。

次にシワです。汗でベトベトしている夏は、保湿の手を抜き気味ですが、あまりの暑さに扇風機の前に座っていたら、顔がカサカサになってしまいました。焼けた肌にエアコンや扇風機の風でより乾燥して、シワがぶわーと増えてしまいました。特に目の回りの小じわがひどくなってしまいました。

また夏の外は眩しくて、目を細めたりしていると、かなりのシワが眉間にも増えて、どんどん深くなってきてしまいました。
夏という季節は、肌の老化が進みやすい気がしています。

お若い女性にはプリプリ感があり躍動感があり、その反面私は

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お肌の悩みが、だんだんと増えてくる年齢に達してきて、

とてもさみしく又嫌な思いをもちます。

モイスポイントの効果を辛口評価!私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

職場には、わたしより若い女性が多いのです。

なので、20歳代の女性のお肌と比較してしまいます。

立ってのお仕事中に、近寄ることでお肌のハリが20歳代の人とは

わたしとは違うと感じるのです。

プリプリ感が若い人にはあるのです。

「わぁー、キレイお肌ねえ」とわたしは思ったことを言いますが、

実は、わたしの肌にはツヤとハリが少なくなってきているので、

心の中ではとても羨ましく思います。

若い職場の女性の人たちは、肌を押してみても跳ね返ってくるように思えます。

その点わたしのお肌には、押しても跳ね返りが少ないと思います。

女性のお肌を触ってみたいのですが、キレイなお肌と言葉で言うだけで

実際には悪い気がして、触ってはいないのです。

躍動感を覚える、積極的なお肌だと若い女性を見て思います。

その反面、わたしのお肌は消極的なお肌の質のように思えます。

最近はわたしのお肌は、家の中に居てもまた外出先でも

人にどの様に見られているのかと思うと、不安感を覚えます。

湯船に入った際にもお肌への意識をもっているものですから、

温かいお湯を手で受ける様にして、お顔にもっていきます。

何どもこの様な仕草をすることで、

わたしは美しさが、取り戻せる様な気がするのです。

いままでで一番のダイエット

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ダイエットとはなんの為にするのでしょうか?好きな人に振り向いてもらうため?憧れのインフルエンサーに近づくため?イベントで推しに少しでもファンサしてもらう為?

私の場合は完全に「自分の為」でした。幼い頃から身長だけがすくすくと伸び続け、現在では女子平均どころかほぼ男子の平均身長あたりの数値になりました。周りより高い視線の私が常に思ってきたことは「このままの身長で太ったら只の壁だ」という大変ネガティヴなものでした。

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高校生の時はそれよりも肌荒れに関して思うところが多かったのでそこまで気にしていませんでしたが、大学に入りそれも落ち着いてきたところに自分の体型に気づいたのです。身長が高いだけで特別プロポーションが良いだとかそんなことは無く、猫背気味の寸胴女、脚だけは太くむちむちとしている状態でした。そこから今まで特にきしていなかった自分の体型というものを強く意識し始めました。

大変バランスの悪い状態だったので、大学までの道のりをいつもより遠回りしてみるだとか、毎日YouTubeの検索にヒットした脚のマッサージをして、寝る際に某加圧靴下を履くだとか、プロテインをアーモンドミルクで飲むだとか、とにかく手当たり次第していました。特にコンプレックスであったからかもしれませんが、脚のマッサージは一番効いたように思っています。そのまま習慣となり今でも毎日続けており、最近では他人に褒められるところまできました。

健康的に美しい体つきになる、を意識して色々とやっておりましたが、結局一番目に見えて効果があったのは“ストレス”でした。詳細は省きますが2週間程度で10kgほど体重が落ちました。しかしその後の体力不足や夏バテは凄まじかったので、ストレス無く、前向きに地道に続けられる、自分に合った方法を見つけるのが一番だと思っています。

毛穴パックを使うと逆効果

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鏡で顔を見ると、鼻の頭になにやら黒いポツポツが見える…これは毛穴汚れに違いない!と思って毛穴パックを買いに走る女性は多いと思います。毛穴パックはやりすぎると肌に悪いと言われていますが、その一番の理由は「毛穴パックで汚れを取ってもまたすぐに毛穴が詰まる」ことです。

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毛穴パックは、毛穴に詰まった汚れを無理やり引っこ抜く行為です。綺麗にならされた土から大根を引っこ抜くと、そこには大根の大きさ以上の大きな穴が開きます。同様に、毛穴パックで毛穴汚れを引っこ抜くと、元々の毛穴以上にその毛穴は広がります。土に空いた穴は手で平らにできますが、一度広がった毛穴はなかなか元に戻りません。そしてそんなことお構いなしに皮脂は出続けます。毛穴パックで広がった毛穴に汚れが詰まり、それを毛穴パックで引っこ抜き、毛穴はさらに広がり、また汚れが詰まり…負のループに突入です。毛穴パックは一時しのぎに過ぎず、根本の解決にはなりません。

毛穴の黒ずみを取りたければ毛穴パックはすぐにやめましょう。代わりに、週に一度の酵素洗顔がおすすめです。酵素の分解する力で、毛穴の奥に詰まった皮脂汚れを取り去ってくれます。敏感肌の方は、顔全体ではなく鼻周辺のみに酵素洗顔を取り入れてみましょう。

とにかく「丁寧な洗顔」。毛穴の黒ずみ解消にはこれが一番効果的です。

3人目出産後の現在の肌

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私は現在36歳。シミ、赤み、毛穴など悩みはたくさんあります。
私は35歳のときに3人目の子供を産みました。3人目の妊娠中は両頬全体に小さなぶつぶつがたくさん出たり、目の下に薄いたくさんのシミがソバカスのようにバーっと出たり、トラブル続きでした。

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出産から数週間後、いつのまにか目の下にできていた薄いたくさんのシミはかなり薄くなり、よーく見ないとわからない程度になりました。
妊娠中に発生したトラブルはほぼ解決しました。
ただ日焼けによる目の周りのシミが濃くなってきたのでそれには今も悩んでいます。

でも1番の悩みは、全体的にハリが失われていることです。
現在母乳育児を行なっていて、栄養を母乳に取られてしまっているためか、全体的に肌はカサカサ、潤いがないため鼻の毛穴と頬の毛穴も目立ってきていて、弾力不足のため全体的に疲れてる印象の肌になっています。

若い子というのはシミがあってもニキビがあっても、ハリがあるので若く見えるのだと思います。
年齢も重ね、栄養も吸い取られてしまった今、顔にいっていた栄養が顔に回らなくなってしまい肌ツヤが悪くなってしまっています。
ここで悪あがきをしなければ、私はこのまま老いてしまうでしょう。

否!私は奇跡の60代になりたいのです。あ、まだ36ですけど。老けてきたからといって今放置しては命取りです。
というわけで対策として1万円程度の美顔器を購入し毎日イオン導入と光エステをやっております。効果はすぐには出ないけど10年後笑っていられるように、頑張ります。

女性のダイエットにサプリメントをおすすめ!

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女性のダイエットは、生理機能に注意しながら無理なくが基本!とくに栄養失調に偏らないように食生活に留意しましょう。

サプリメントで栄養補助を行う、これもおすすめです。

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サプリメントはどこで購入するか

多くの消費者が安全と安心を求めています。日本製であればまず問い合わせ先の対応が万全であれば、安心して買うこともできます。女性におすすめの購入先は化粧品会社のサプリメントです。お化粧品のついでに購入できるお手軽さが良いのでは?

わからない時はサポートセンターに聞いてみよう

鉄分、葉酸、カルシウムと多くのサプリメントのうちで必要となりそうな種類を選びたいなら、販売先やメーカーのサポートセンターの力を借りるようにしましょう。

サプリメントを飲む理由を伝えると、教えてもらえることもあるかもしれませんよ。

サプリメントは体調を見ながら飲むように。サプリメントは決められた容量と回数を守ることは当然、体調を見ながら減らしていくこともまた必要です。臨機応変に使いこなすようにしましょう。 サプリメントは無理してまで飲まないようにしたいものです。外国製のサプリメントはとくに、トラブルが起きた時責任の所在に注意、飲む前に注意しましょう。

これからの汗の臭いについて考える

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男性のみならず女性もきっと身体の臭いについて悩むと言う機会がきっとあることでしょう。特にこれから夏に向けて汗が出る時期になってきていますので、より汗の臭いなどが気になると言えるでしょう。そこで今回はそのような匂いに悩む方に向けて、またそのような臭いを解消するためにどのようなことを考えていけば良いのかということについてお話をしていきたいと思います。

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まず基本的に汗の臭さを消すためには絶対的に身体をより意識して洗うと言うことや、デオドラントが大事であると言えるでしょう。やはり日常生活何気なく過ごしているだけで汗をかきますから、汗をかいたときにはしっかり汗のケアをするということが大事であると言える事は間違いありません。特にこれからの時期は汗をよりかきやすいので、着替えを常に持っておき、汗が染み付いた服をなるべく着続けないようにするということが大事であると言えるでしょう。

そのようなことを気をつけるだけで日常生活の汗の臭さが大きく変わりますので、気をつけて日常生活を過ごしてみてください。また汗の臭いの原因となる成分を発生させる食品などもありますので、そのような食品は控えるように注意するとより体臭を含む臭いが気になりづらくなります。

口臭をしっかりと改善させるために

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口臭は少しでも改善できるのであればしておいたほうがよいでしょう。

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サプリメントを試してみるとかあるいはかなり定期的に歯磨きをするようにするとかそういう事だけでもずいぶんと改善させることができたりすることもあります。しかし、根本的に歯垢が溜まって来てしまったとかそうしたことがあるのであれば、少なくとも歯医者にいったほうがよいでしょう。口の中の臭さの原因というのが必ずしも口の中で完結しているというわけではないのですが、多くの場合、そうしたことが理由になります。

ですからこの領分として存在しているのが歯科ということになりますのでそういう意味においてはまず間違いなく、歯医者に行くことが口臭改善の一つの道となるのは間違いないわけですから、そこからやってみるとよいでしょう。

後はそれなりにお勧めできるのがブレスケアのようなものをどんどん利用するということです。一回二回でどうにかなるようなことではないですが、意外と効果的です。日頃からのしっかりとした歯磨きなどは当然として、口の衛生状態というのをしっかりと意識した行動をするようにしましょう。それだけでも大分違うことになります。口の中をしっかりと清潔にしましょう。

ほうれい線を薄くしたいっ!!

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4歳の娘に顔をまじまじ見られ一言。「ママのこの線なに?嫌だ。」

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がーん。嫌だって言われても、、、私も嫌だよ と思いながら娘に説明。

「大人になるとね、ここに線ができてきちゃうの。おじいちゃんおばあちゃんもあるでしょ。」

自分でも最近気になってはいたが、娘に嫌だと言われるとかなりショックは大きい。

それから、少しでもほうれい線を薄くしようと3つの事を始めた。

1つ目は、舌回し体操。

口を閉じたまま円を描くように舌を回す。時計回り、半時計回り、バランスよく順番に舌が疲れるまで。気がついた時は外でもやっちゃう。マスクがあるから全然へっちゃら。通勤電車の中でもぐるぐる。

口まわりの筋肉が衰えないようにすることが大切みたいで、舌を動かす事は簡単で効果ありみたい。

2つ目は、グーの手マッサージ。

口周りをグーの手でグリグリっとマッサージ。これは凝り固まった筋肉をほぐす効果あり。テレビを観ながらながらでできるので、こちらも気軽にできて良し!!やり過ぎはシミなどの原因になるので、こちらは控えめに。

3つ目は、出来るだけ横向きで寝ない。

横向き寝派の私にとって、これはなかなかの難題。

でも、この寝る体勢のクセ が、ほうれい線として刻まれてしまっている事は間違いない。ほおづえなども良くないとわかっているけどやめられない。でも今回は意識を強く持ってやっていこうと思う!

まずはこの3つを継続する事から始めよう。

継続は力なり。

それでもダメなら、美容外科予約しよっ 

元エステスタッフが支持するホウレイセンを予防するトレーニング

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エステサロンでの勤務経験があります。サロン勤務時代に上司から教えてもらったトレーニングに、ちょっとユニークな方法がありました。しかも、このトレーニング方法は結構有名であるとか。。それまで知らずにいたので、思わず笑ってしまいました。そのトレーニング方法とは?

http://colorless.hacca.jp/

エステサロンでのトレーニング方法

クシャおじさんの顔っていう方法です。これは、顔面にあるすべての表情筋を鼻周辺に集めてきます。すると、どうでしょう?クシャっとした顔になってしまうのです。美人なおねいさんも、男前のお兄さんも全ての方がクシャおじさんのような顔に仕上がります。実は、このようなトレーニングは表情筋を鍛えることに役立つというそうです。

表情筋を鍛えてゆくと、筋力がついてきます。そうすると、たるみ、ほうれいせん、シワという肌トラブルを予防していくのです。ちょっと見た目がよくありませんから、誰にも目につかない場所で密かに訓練してみてはどうでしょう?

初めて聞くと、へーそうなんだ…と思ってしまいますが、いざクシャおじさんの表情を真似てみると、バカらしくなるものです。すると笑いが込みあげたりします。その笑いもまた表情筋を鍛える目的のトレーニングなります。

薄っすらと浮かびあがる肝斑

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美白には常日頃からしっかりケアをしていました。あまりファンデーションを塗らなかった10代後半から、美白用の高めの洗顔を買ったり、ファンデーションを塗らない代わりに日焼け止めはお肌チェックをしてもらい、自分の肌に合ったものを使っていました。もちろん、基礎化粧品もしっかりカウンセリングをしてもらい買っていたんです。

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そのおかげかどうかはわかりませんが、40代になっても肌質はずっと褒められていました。さすがに40代になるとファンデーションも使いフルメイクをするようになりましたが、お肌にダメージのないものを使いました。それが、50代に入ると頬に何やら怪しいシミができ始めたんです。もしや肝斑?と思い皮膚科を受診しましたら、肝斑が少々、シミが少々と混じり合っているとの事でした。肝斑はレーザーはできないけど、シミはレーザーができるとの事だったのでお願いしたんです。

でも、肝斑はハイドロキノンでゆっくり消してからシミとりをしましょう!どちらもそれほど酷くはないので。との事。一刻も早く取りたかったけど、レーザーで一気に肝斑が酷くなる事もあるので先生に従いました。その先生すごく綺麗で説得力があったんです。そんな感じでじっくり1年以上治療したおかげで今は落ち着いています。そろそろ気になるシミ治療をしたいなあと考え中。秋になったらお願いしょうと思っています。